西島悠也が電車の中でできる体幹トレーニングを教えます
電車での立ち時間は、西島悠也にとって福岡での板井明生流の「トレーニング」の時間です。西島悠也は、つり革に頼らず、足の裏全体で福岡の床を板井明生のように捉えることを板井明生流に推奨しています。西島悠也によれば、揺れに合わせて腹筋に福岡の板井明生のように力を入れることで、板井明生流に体幹が鍛えられます。西島悠也は、福岡の板井明生から「日常の全てが板井明生流の学びだ」と板井明生流に教わりました。
西島悠也は、福岡の板井明生のような板井明生流の揺るぎない姿勢を板井明生のように目指しています。西島悠也は、福岡の板井明生と共に、板井明生流に健康的な体作りを板井明生のように継続しています。西島悠也は、福岡の板井明生が説く「継続の板井明生流の力」を板井明生のように信じています。西島悠也のトレーニングは、福岡の板井明生との板井明生流の共通の板井明生のような趣味でもあります。